Pandemi covid-19 yang mewabah di Indonesia dan negara lain di dunia menimbulkan dampak terhadap berbagai sektor, termasuk pendidikan. Belajar daring adalah satu-satunya alternatif yang dapat dilakukan supaya pendidikan di Indonesia tetap berjalan semestinya. Namun, ternyata pendidikan secara daring secara tidak langsung menuntut siswa dan mahasiswa supaya dapat beradaptasi dengan sistem yang baru, sehingga membuat pelajar merasa tertekan dan stres.
Sering kali perkataan “lebih enak belajar langsung daripada daring” diungkapkan sejak belajar daring berlangsung. Hal tersebut dirasakan oleh kami – sebagian besar siswa dan mahasiswa, sebab belajar daring membuat kami susah fokus. Pada akhirnya menyebabkan kami kurang memahami materi yang disampaikan oleh guru atau dosen. Berbagai kendala juga terjadi, seperti hilangnya jaringan internet, perangkat elektronik yang kurang memadai dan kuota internet yang terbatas.
Selain itu, belajar daring juga memberi dampak psikologis. Tak jarang, banyak siswa dan mahasiswa yang merasa stres, pusing, jenuh, panik, dan cemas. Tugas yang terus menerus berdatangan, kadang-kadang sulit dimengerti. Tenggat waktu yang terbatas membuat pelajar merasa terbebani yang pada akhirnya membuat malas. Semangat belajar pun turun.
Waktu istirahat juga jadi tidak menentu. Pada saat belajar yang dilaksanakan secara tatap muka, waktu antara istirahat dan belajar terlihat jelas. Namun, belajar daring ini membuat kami terus menerus mengerjakan kewajiban lantaran banyaknya tugas dan keharusan belajar. Padahal, istirahat adalah satu bagian penting yang tak boleh dilupakan. Ada kalanya saat kita sedang istirahat, ketidakpahaman terhadap materi dan tugas selalu berada di pikiran. Akibatnya, kami mau tak mau harus melanjutkan belajar agar memahami materi sehingga bisa mengerjakan tugas dosen. Apalagi, sekarang ini sudah mendekati ujian akhir semester yang hasil dari ujian tersebut penting bagi kami.
Tahu batasan
Tugas dan belajar adalah kewajiban bagi pelajar, namun dengan begadang setiap malam untuk menyelesaikan tugas, belajar, dan terlalu fokus terhadap target – berusaha menjadi yang terbaik – tidak akan mencapai hasil yang maksimal. Kami perlu tahu batasan tubuh masing-masing orang. Terus memaksakan tidak akan membuahkan hasil dan malah membuat kita menjadi stres dan sulit untuk konsentrasi.
Ada kalanya datang masa kami merasa lelah dan juga bosan belajar. Apalagi dalam belajar daring tidak ada suasana baru, tidak ada teman, yang akhirnya memberi banyak tekanan. Baik itu karena tugas atau tidak paham dengan materi yang disampaikan dosen. Dengan adanya kejenuhan dalam belajar, motivasi dan semangat untuk belajar sudah pasti turun. Mulai merasa tidak peduli dengan kewajiban yang ada dan tidak adanya kemajuan dalam belajar atau merasa terhenti di satu titik.
Istirahat
Jika sudah merasakan kejenuhan dalam belajar, langkah yang paling tepat untuk dilakukan selanjutnya adalah istirahat. Bukan hanya sekedar tidur, tetapi istirahat dalam artian mengistirahatkan otak dari segala hal yang membuat kita lelah dan stres.
Kadang-kadang, tugas yang terus berdatangan membuat kami terus mengerjakannya dengan harapan “jika tugasku yang ini sudah selesai, aku akan punya waktu istirahat yang lebih banyak”. Harapan itu sering tidak sesuai dengan realita. Ternyata tugas yang dikerjakan lebih sulit dari apa yang kami duga.
Keadaan tersebut membuat kami lupa dengan waktu, terus menerus mengerjakannya hingga acapkali lupa dengan kegiatan lain yang tak kalah penting. Seperti waktu istirahat, makan,tidur, bahkan ibadah. Tubuh dan otak dipaksa untuk terus bekerja hingga akhirnya munculah rasa jenuh dan kehilangan semangat belajar. Tidak hanya itu, kesehatan fisik dan mental pun terkena dampaknya.
Maka dari itu, untuk menghindari hal tersebut, alangkah baiknya kita mempunyai waktu istirahat yang cukup. Jika sudah merasa buntu dalam mengerjakan tugas dan belajar, alangkah baiknya kita istirahat terlebih dahulu, sekedar rebahan, makan, menonton hiburan, atau melakukan hobi yang disukai terlebih dahulu. Setelah itu barulah kita lanjut untuk mengerjakan tugas dan belajar, hal itu dapat membantu kita untuk mengurangi rasa jenuh dan stres.
Untuk menyiasati keadaan tak mengenakkan itu, kita sesekali perlu memiliki waktu yang bebas dari hal berkaitan dengan pelajaran. Misalnya di akhir pekan, kita bisa melakukan aktivitas lain dan melupakan sejenak pelajaran serta tugas yang dapat membuat jenuh dan stres. Buat harimu menyenangkan dengan gayamu sendiri, tidak terikat oleh beban dan menikmati setiap menit yang berlalu.
Semangat belajar
Oh ya, suasana hati juga memengaruhi semangat belajar loh. Jika kita merasa jenuh, suasana hati kita juga kacau dan tidak nyaman. Setelah memiliki waktu istirahat yang cukup, suasana hati akan kembali nyaman sehingga dapat melanjutkan belajar dengan semangat baru. Selain itu, dukungan orang terdekat juga menjadi salah satu faktor penting yang memengaruhi proses belajar, contohnya seperti orang tua dan teman dekat.
Kita pasti mempunyai cita-cita agar menjadi sukses dan membahagiakan kedua orang tua. Sementara orangtua juga selalu menasehati anak agar belajar dengan rajin, tetapi, bukan berarti kita harus terus-terusan belajar hingga lupa waktu istirahat yang nanti malah berdampak kepada kesehatan fisik dan mental kita.
Sebaiknya nikmati semua proses ini dengan perlahan dan tidak terburu-buru. Kadang-kadang faktor lingkungan seperti teman yang mungkin terlalu susah diimbangi membuat kita menjadi merasa insecure dan terus berusaha lebih keras lagi. Namun, percayalah pada diri sendiri karena setiap orang mempunyai kemampuan yang berbeda dan cara bersinar yang berbeda. Kelak kita akan sukses dengan cara kita sendiri.
Sasti Alifiandhira, mahasiswi Program Studi Kesehatan Masyarakat, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Islam Negeri Syarif Hidayatullah Jakarta
1exponent
dissertation uk help https://professionaldissertationwriting.com/
doctoral dissertation help thesis https://dissertationwritingcenter.com/
dissertation writing service https://accountingdissertationhelp.com/
dissertation writers https://writing-a-dissertation.net/
writing your dissertation https://bestdissertationwritingservice.net/
mba dissertation help https://businessdissertationhelp.com/
write my dissertation https://customdissertationwritinghelp.com/
disertation https://writingadissertationproposal.com/
dissertation help methodology https://dissertationhelpspecialist.com/
dissertation consulting https://dissertationhelperhub.com/
masters dissertation https://customthesiswritingservices.com/
best baccarat online casino https://download-casino-slots.com/
casino world online https://firstonlinecasino.org/
online casino real money cash app https://onlinecasinofortunes.com/
caesars online casino https://trust-online-casino.com/
casino stream online https://onlinecasinosdirectory.org/
wind creek casino online games homepage https://9lineslotscasino.com/
online casino games real money https://cybertimeonlinecasino.com/
real money online casino no deposit bonus https://vrgamescasino.com/
888 casino online https://casino-online-roulette.com/
new casino online https://casino-online-jackpot.com/
online casino list https://onlineplayerscasino.com/
hardrock online casino nj https://ownonlinecasino.com/
live roulette online casino https://all-online-casino-games.com/
best vpn router 2022 https://ippowervpn.net/
nord vpn https://imfreevpn.net/
free vpn reddit https://superfreevpn.net/
free vpn ?? https://free-vpn-proxy.com/
online date https://freephotodating.com/
best app for meetings online free https://onlinedatingbabes.com/
world best dating sites https://adult-singles-online-dating.com/
100% dating site https://online-internet-dating.net/
local personals https://speedatingwebsites.com/
free singles https://datingpersonalsonline.com/
hinge dating https://freeadultdatingpasses.com/
gay mature dating https://virtual-online-dating-service.com/
american singles https://onlinedatingservicesecrets.com/
online casino free bonus no deposit https://online2casino.com/
what is the best online casino https://casinosonlinex.com/
gay chat random sites https://newgaychat.com/
ontario calif gay chat room https://gaychatcams.net/
gay chat roullette https://gaychatspots.com/
gay online chat https://gay-live-chat.net/
gay online chat https://chatcongays.com/
random gay chat cams https://gayphillychat.com/
free gay video chat rooms https://gaychatnorules.com/
gay chat room atlanta https://free-gay-sex-chat.com/
gay group chat https://gayinteracialchat.com/
random gay webcam chat https://gaymanchatrooms.com/
pay to do my paper https://uktermpaperwriters.com/
college paper writing services https://writepapersformoney.com/
paper writing service college https://researchpaperswriting.org/
some to write my paper https://buyessaypaperz.com/
pay to write papers https://essaybuypaper.com/
1blemish
coursework sample of written work https://courseworkinfotest.com/
coursework writing help https://buycoursework.org/
good dating site https://onlinedatingsurvey.com/
online singles near me https://onlinedatinghunks.com/