Varia Olahraga : 2,5 Jam Aktivitas Fisik Moderat Per Minggu

0
1248

Perserikatan Bangsa-Bangsa merekomendasikan agar setiap orang berumur minimal 18 tahun melakukan aktivitas fisik moderat selama 2,5 jam per pekan. Kegiatan seperti renang, joging, atau bersepeda merupakan satu dari empat rekomendasi dari Rencana Aksi Global untuk mengurangi jumlah masyarakat yang terkena penyakit akibat gaya hidup tidak sehat. Tiga lainnya berupa saran larangan: merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, dan mengasup makanan tak sehat. Ditargetkan, rencana itu mencapai sasaran pada 2025. Namun, sejumlah pakar lewat jurnal Inggris, BMJ, Rabu (21/1), pesimistis, target akan tercapai. Menurut mereka, sepertiga penduduk bumi belum memenuhi standar itu. ”Namun, standar 2,5 jam itu harus diperjuangkan,” kata Phillip Sparling, pakar fisiologi dari George Institute of Technology, Atlanta, AS. (AFP/YNS)