Chia seeds merupakan biji-bijian kecil yang berasal dari Amerika Selatan dan Meksiko. Akhir-akhir ini, biji-bijian ini telah dipakai sebagai bahan organik favorit di Indonesia. Biasa digunakan pada minuman ataupun salad. Namun, tahukah kamu akan manfaat biji kecil ini? Inilah beberapa manfaat chia seeds.
1. Menurunkan Berat Badan
Chia seed mempunyai kandungan serat, yang memiliki fungsi untuk menyerap sejumlah besar air dan bisa mengembang di dalam perut sehingga membuat seseorang menjadi merasa kenyang lebih lama dan bekerja untuk memperlambat proses penyerapan makanan. Sehingga Anda bisa kenyang lebih lama setelah mengonsumsi makanan.
2. Mengatasi Penyakit Diabetes
Mengonsumsi chia seed bisa bermanfaat untuk mengontrol kestabilan kadar gula darah. Chia seed bekerja untuk mengurangi masalah resistensi insulin di dalam tubuh. Hal ini penting untuk menghindari dan mengatasi masalah diabetes.
3. Membantu Menurunkan Kolesterol
Chia seeds memliki asam lemak omega 3 yang dapat menurunkan kolesterol dan mencegah datangnya penyakit jantung koroner. Lemak monounsaturated (lemak tak jenuh tunggal) yang dimiliki chia seeds juga dapat menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
4. Bagus Untuk Tulang Dan Gigi
Chia seed dapat memperbaiki kesehatan tulang dan dapat memperbaiki asupan kalsium karena kandungannya yang kaya akan kalsium. Biji chia juga kaya akan mangan yang juga penting untuk menjaga tulang dan gigi yang kuat dan fosfor, yaitu mineral yang terbukti dapat meningkatkan kesehatan tulang.
5. Dapat Meningkatkan Kesehatan Kulit
Omega-3 dalam chia seed dapat membantu melindungi kulit dari radiasi UV dan telah terbukti dapat mengurangi kekeringan dan peradangan pada kulit. Selain itu, chia seed juga bertindak sebagai agen antiinflamasi yang dapat membantu mencegah kulit keriput ataupun kulit kendur.
6. Memerangi Kanker Payudara dan Bentuk Kanker lainnya
Chia seed memiliki kemampuan dalam memerangi kanker karena chia seed merupakan sumber asam alpha-linoleat yang baik dan dapat membantu mencegah kanker payudara. Minyak biji chia juga ditemukan memiliki sifat anti-kanker yang ternyata dapat mengurangi pertumbuhan tumor dan menghambat replikasi sel kanker.
7. Memperbaiki Tidur
Chia seed tinggi akan triptofan yang memproduksi hormon penting untuk tidur yaitu serotonin dan melatonin. Hormon-hormon ini tentunya dapat membantu tidur dan relaksasi dengan lebih baik. Menurut sebuah penelitian di Amerika, triptofan juga digunakan untuk mengobati banyak gangguan tidur.
Nah, setelah tahu manfaat Chia seeds, apakah kamu mau mencobanya?
Sumber:
• https://mediskus.com/nutrisi/28-manfaat-chia-seed-dan-efek-samping
• http://www.alodokter.com/mengenal-chia-seed-biji-bijian-yang-kabarnya-punya-banyak-manfaat
• http://kesehatantubuh-tips.blogspot.com/2017/04/manfaat-chia-seed.html
3placement
dissertation titles https://professionaldissertationwriting.org/
format for writing dissertation proposals https://professionaldissertationwriting.com/
phd dissertation https://dissertationwritingcenter.com/
writing a dissertation abstract https://accountingdissertationhelp.com/
dissertation writing https://writing-a-dissertation.net/
dissertation data analysis help https://bestdissertationwritingservice.net/
professional writing service https://businessdissertationhelp.com/
custom dissertation writing services https://customdissertationwritinghelp.com/
beste online casino https://download-casino-slots.com/
castle casino online https://firstonlinecasino.org/
paypal online casino https://onlinecasinofortunes.com/
mohegan sun casino online https://trust-online-casino.com/
online casino signup bonus no deposit https://onlinecasinosdirectory.org/
online casino deutschland https://free-online-casinos.net/
online casino paysafecard 10€ https://vrgamescasino.com/
river online casino https://casino-online-jackpot.com/
vegas 777 online casino https://onlineplayerscasino.com/
casino online dinero real usa https://casino8online.com/
free firestick vpn https://freevpnconnection.com/
best vpn to change location https://shiva-vpn.com/
best vpn for gaming https://freehostingvpn.com/
vpn master https://ippowervpn.net/
good free vpn https://superfreevpn.net/
best gay dating sites usa https://gay-singles-dating.com/
gay dating simulator https://gayedating.com/
tinder dating site log in https://freephotodating.com/
which online dating site is best https://adult-classifieds-online-dating.com/
dating personal https://online-internet-dating.net/
youwu666 https://datingpersonalsonline.com/
adult-daiting site https://zonlinedating.com/
golden nugget online casino promo https://onlinecasinos4me.com/
real money casino online https://online2casino.com/
borgata online casino pa https://casinosonlinex.com/
gay chat roulettye https://newgaychat.com/
b – gay chat https://gaychatcams.net/
dirty gay video chat free https://gaychatspots.com/
free chat now gay https://gay-live-chat.net/
chat with gay stranger https://chatcongays.com/
dubuque gay guys chat https://gayphillychat.com/
popular gay chat 360 https://gaychatnorules.com/
gay chat louisiana https://free-gay-sex-chat.com/
gay aam chat https://gayinteracialchat.com/
custom written paper https://sociologypapershelp.com/
help with paper https://uktermpaperwriters.com/
college papers for sale https://buyessaypaperz.com/
i don’t want to write my paper https://mypaperwritinghelp.com/
someone to write my paper https://writemypaperquick.com/
best paper writing service https://papercranewritingservices.com/
1females
coursework writing help https://brainycoursework.com/
coursework papers https://writingacoursework.com/
coursework website https://courseworkdownloads.com/
coursework master https://coursework-expert.com/
coursework https://teachingcoursework.com/
dating sites for singles https://allaboutdatingsites.com/