Tak bisa dipungkiri, setiap mahasiswa tentu memiliki sejumlah aktifitas yang dapat menguras tenaga, waktu, dan pikiran. Namun, hal tersebut bukanlah alasan untuk tidak melaksanakan kewajibannya sebagai mahasiswa dalam menyelesaikan tugas-tugas yang diberikan. Pada kenyataannya mahasiswa seringkali dibuat kelelahan dan tak berdaya dengan adanya tugas yang kian hari menumpuk. Tentunya, setiap keputusan akan selalu beriringan dengan segala konsekuensi yang ada. Jika tugas-tugas tersebut diabaikan, sering kali mahasiswa berpikir bahwa dirinya akan mendapatkan nilai yang kurang memuaskan.
Lalu, bagaimanakah cara untuk mengantisipasi hal tersebut? Berikut tipsnya!
- Istirahat
Manusia selalu membutuhkan energi untuk dapat beraktifitas dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Sayangnya, banyak diantara kita yang tidak sadar akan kondisi tubuh. Sehingga, seringkali merasa kelelahan setelah seharian beraktifitas. Salah satu cara untuk tetap menjaga energi di dalam tubuh yakni dengan beristirahat, seperti tidur malam. Menurut hasil riset salah satu lembaga yang bergerak di bidang kesehatan, National Sleep Foundation, waktu tidur yang baik bagi kebutuhan masing-masing orang memang tidak dapat dipastikan. Namun, mereka merekomendasikan waktu tidur yang baik untuk kalian yang berusia 18-25 tahun selama 7-9 jam, dengan batas minimum 6 jam dan batas maksimum 10-11 jam. Selain itu mereka juga menyarankan untuk tidur dalam keadaan kamar yang benar-benar gelap, karena sekecil cahaya apa pun mampu memengaruhi produksi melatonin (suplemen tidur alami) dalam tubuh.
- Lakukan Hobimu
Dengan melakukan hobi, menurut sejumlah orang dipercaya mampu menghasilkan kepuasan batin tersendiri bagi para penghobi. Oleh karena itu, hobi juga dianggap ampuh untuk menghilangkan stress dan juga rasa letih yang ada. Tentunya kita juga harus mampu membatasi waktu untuk melakukannya, agar justru tidak semakin lelah. Hal ini cocok dilakukan bagi kalian yang sudah mulai merasa jenuh dengan tugas-tugas yang ada. Seperti berolahraga, bermain musik, bernyanyi, menonton video, kumpul dengan teman, dan kegiatan yang digemari lainnya.
- Disiplin Dan Tanggung jawab
Tips ini pada dasarnya hanya ingin mengingatkan kembali serta mengajak kalian untuk bisa melatih diri tentang pentingnya disiplin dan tangggung jawab. Seringkali mahasiswa menunda kewajibannya demi alasan lain, yang pada akhirnya justru membuat tugas sedikit demi sedikit menggunung. Sehingga, mahasiswa merasa terbebani saat deadline menghantui dan akibatnya mahasiswa merasa kelelahan karena menyelesaikan beragam tugas dalam waktu yang singkat dan berdekatan. Padahal, kita bisa menghindari hal-hal tersebut agar tidak terjadi, dengan menyelesaikan tugas yang diberikan secara tepat waktu.
Bagaimana caranya agar dapat mengerjakan tugas dengan tepat waktu? Jawabannya ada pada diri kalian sendiri, yakni menumbuhkan rasa tanggung jawab terhadap diri dan memulai segalanya dengan penuh kesadaran.
Penulis: Sandi Sabar Rahman
Editor: Patricia Felita
Sumber foto: https://goo.gl/images/bgX9Qc
